Bewegung kommt in unserem Alltag häufig zu kurz. Wege werden selbstverständlich mit dem Auto, öffentlichen Verkehrsmitteln, Rolltreppen oder Fahrstühlen zurückgelegt. Jeder sollte jedoch versuchen, an den meisten Tagen körperlich aktiv zu sein. Die angebotenen Gesundheitskurse versuchen den Spaß an der Bewegung im Alltag zu wecken und einen Ausgleich zu schaffen.

Entspannung ist notwendig, um körperliche und psychische Belastungen auszugleichen. Der alltägliche Stress zeigt sich häufig in Form von Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen-Darm Beschwerden, Schlafstörungen oder Unruhe und Gereiztheit. In Entspannungskursen werden Maßnahmen erlernt, wie man diesen Symptomen entgegen wirkt und insgesamt entspannter lebt.